サウナの雑談 サバスに２号車が完成した件！“ご蒸車”ありがとうございます
サウナが向こうからやってくる時代になりました。
２０２２年に路線バスをサウナに改造した「サバス」が完成したのはご存じでしょうか。国内初の試みとして注目されましたが、フィンランドでは先んじて運行していたようです。フィンランド恐るべし、...
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サウナの雑談 
サウナの論文 朝のミストサウナ入浴が、その日のパフォーマンスを向上させるかも！？論文内容を簡単解説
いつお風呂に入っていますか？
多くの人は夜に入っているのではないでしょうか。２０１１年に東京ガス株式会社都市研究所が実施した社内調査によると、朝にシャワーを浴びる人が増えていることが報告されています。特に夏季は増える傾向にあります。...
サウナの論文 【サウナで筋肉増量？】サウナが筋肉量を増やす可能性を示唆した論文を簡単解説
健康寿命という言葉があります。
健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」であり、平均は７２～７５歳とされています。
そんな健康寿命を延ばす上で重要なものの一つとして「筋肉」が挙げられます。そして...
サウナの雑談 【どうやって？】福岡市博多区にある温泉施設の女湯のサウナ室に侵入した１７歳男性を４２歳女性が逮捕
福岡市博多区は古くから港町、商業地区として栄え日本有数の大都市と言えるでしょう。また、博多駅や福岡空港も抱え福岡市の中心地として認知されています。
そんな博多で衝撃的なニュースが飛び込んできたので、ざっくり解説したいと思います。
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サウナの物語 【第２話】エリートサラリーマン 石丸健登場！
「今期も全社で一位、さすがですね」
石丸健は外資系製薬企業に勤めるエリートサラリーマン。仕事では数々の表彰を受け、同僚たちからの信頼も厚い。常日頃から筋トレやサウナでリフレッシュすることを習慣としており、コンディションメイクにも余念...
サウナの論文 サウナに入ると髪が痛む？薄毛や抜け毛とサウナの関係とは
最近ではサウナハットを被り、サウナを楽しんでいる方も多く見受けられます。サウナが髪にダメージを与えると感じている人が大多数だと思いますが、実際のところどうなのでしょうか。
今回はサウナと髪の関係を考察していきたいと思います。
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サウナの雑談 【日本一熱いサウナ？】さぬき市にある古代のサウナ“から風呂”と日本のサウナの歴史とは
サウナの平均的な温度は約８０～９０℃です。熱くて有名な施設でも約１００℃でしょうか。
しかし、このから風呂の最高温度はなんと１６０℃・・・！
そんな「から風呂」とはどのようなサウナなのか、どんな魅力があるのか紹...
サウナの物語 【第１話】駄目サラリーマン！？鈴木湯太郎登場
出社して早々に上司から叱責を受ける。「昨日の面談はどうだった？新規の処方はとれたのか！？」鈴木湯太郎は、製薬会社で営業として働くごく普通のサラリーマンだった。
日々の仕事に追われ、忙しい毎日を送っていたが、唯一の楽しみは、週...
サウナの論文 【サウナが高齢者を元気にする？】日本の高齢者を対象にサウナの効果を調査した論文を紹介！
日本の高齢化は止まらない。
内閣府によるデータでは、２０１９年の総人口に占める６５歳以上の割合は２８．４％であり、２０６５年には３８．４％まで上昇すると予想されています。
そんな高齢化社会において、高齢者の虚弱性や障害を予防す...
サウナの論文 アスリートと非アスリートを対象にして遺伝子レベルでサウナの効果を調査した論文を紹介！
サウナと健康の関連性を調査した論文は数多くあり、これまでも紹介してきました。
今回はアスリートと非アスリート（論文中では座りがちな人と記載）を比較し、サウナ後の遺伝子発現状況を調査したものを紹介します。
遺伝子と聞くと難しそう...