2024-04

二日酔いの解消のためにサウナに行くという話をちょこちょこ耳にします。 今回のお話は二日酔いの解消、ではなく アルコール依存症がサウナに入ることで改善するかも！です。

サウナに入ることが健康に寄与するデータがある。 心血管疾患に対しては、サウナ入浴頻度が高い方がリスクを軽減する。 発汗により有害物質が排出される。 ヒートショックプロテインの効果を増進させる。

今回紹介する論文は「サウナ入浴は呼吸器疾患のリスクを低下させる：長期前向きコホート研究」です。結論はサウナ入浴の頻度が高いほどリスク低下と関連している可能性がある、となってます。